踢毽子秘訣 希望大傢能夠掌握

選擇平坦的場地，避免風的幹擾，空氣要流通，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。

每個動作，先練習空踢，目的是培養學生動作的熟練度及身體的平衡感。

先從單腳踢開始，學完單腳踢的基本動作後，再練習連貫動作，要左右腳交互練習，以促進身體均衡發展。

踢毽子時兩眼要註視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略瞭掌握毽子落下的時間點。

當毽子失去控制時，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此訓練對毽子的接續性及流暢性，並訓練學生的耐力及步法的靈活。

身體躍起在半空中踢毽子時，註意當落下時，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，並可避免腳踝受傷。

除花招動作特殊變換外，任何踢法務求毽子要直上直落。