手套耳罩保暖用品
運動
熱水
胡蘿卜
茄子根或者桿
凍傷膏
提高平時鍛煉，多運動促進身體機能，加強自身對寒冷的抵抗力，防止凍瘡的侵害。
出門少吹寒風，註意保暖佩戴口罩，耳罩，手套，衣物不要穿著太過單薄。平時冷瞭不要硬扛著，該加衣服就該加。
睡前，用熱水泡手，腳。在加上適當按摩。促進血液循環，加快皮膚恢復。註意不要用力過猛防止二次受傷。
把胡蘿卜切成 一片一片，切得厚一點放在火上面烤熱。再在凍瘡上輕輕擦拭。
用茄子的根或者桿煮水，煮個10來分鐘左右，等湯水不是很燙瞭再清洗患處。每日堅持半個月左右就能見好
使用凍瘡膏塗抹在患處，平時註意保暖防止二次凍傷，塗抹一段時間會慢慢好轉。
註意事項：凍瘡很難快速治愈，還是平時多註意保暖預防為好
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