什麼運動能長高

第一：雙杠，單杠等鍛煉長期堅持下去，配合加強營養補充，適當的補鈣，對身體長高是有一定好處的。

第二：跳躍，懸重，遊泳等運動的長期活動能促進身高增加，因為它們可以使身體得到拉伸，從而身高會得到一定提高。

第三：長期的彈跳運動也可以使人的身高增加，人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩，跳皮筋，蛙跳，縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應便會加速骨骼生長。

註意事項：促進身高增加的方法有很多，不僅可以通過食物進行補鈣，可以通過運動鍛煉來增加身高，常見的運動鍛煉有彈跳運動，伸拉運動等。