腰椎間盤突出註意事項有什麼

註意事項一：要進行適量的鍛煉如：腰背肌功能鍛煉。就是仰面躺在床上，把腰部抬離床面，堅持10~30秒鐘，休息10秒鐘左右後，再重復。每天2次，每次10~20下即可，可以有效緩解腰部疲勞。

註意事項二：要註意日常飲食，保持良好的飲食習慣，在平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮，海帶，豆制品中也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充。

註意事項三：此外，還要註意腰間保暖，盡量不要受寒，可以在白天腰部戴一個腰圍帶，加強腰背部的保護，同時有利瞭腰椎病的恢復 。

註意事項：腰椎間盤突出患者要適當進行鍛煉，註意合理的飲食結構，還要註意腰間保暖等利於病情的緩解。