4天快速減肥十斤 要怎麼做

控制飲食減肥：

1、喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正隻要你感覺餓瞭就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！

2、喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐隻喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！

3、吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！隻要你感覺餓瞭就吃蘋果，數量不限隻要你覺得吃飽瞭就OK啦！以上3種方法都有用過！隻要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!