吞咽。坐飛機的時候可以是吞咽口水、食物等，有利於保持耳朵內外氣壓平衡，尤其是在飛機起飛和降落的時候，表現出吞咽的動作，可以緩解耳鳴、耳朵疼的情況。
咀嚼。咀嚼可以說嚼口香糖、糖塊、食物等等，可以刺激產生更多口水。
耳塞。使用飛機專用耳塞是比較方便的，當然，也可以將手紙卷成一個小紙筒，跟塞鼻孔一樣直接塞進耳朵裡面，內外氣壓會減慢，耳朵能夠逐漸適應氣壓變化。
按摩。簡單來說就掏耳朵，將手指伸進耳朵內，晃動下手指，看看氣壓能不能平衡，適當地表現出打哈欠、打噴嚏、流鼻涕的動作，能促進咽鼓管運動，壓力平衡
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