寶寶本身的新陳代謝旺盛，皮膚的水分又比較多，對冷熱的自我調節能力比較差。
因此，寶寶睡覺愛出汗絕大多數是屬於生理性的，媽媽們不要過於擔心。但如果發現有其他並發癥或異常，一定要及時帶寶寶去看醫生，因為也有些是病理性出汗的。
中醫認為，寶寶睡覺出汗即為盜汗，多由脾胃虛弱導致的。
脾胃虛弱，對冷熱的調節能力就比較差，尤其是到瞭睡覺時，交感神經還處於興奮的狀態，寶寶特別容易出現大汗淋漓的現象。等寶寶長大一點，你會發現情況會有所改善。
寶寶穿太多衣服瞭。
“寶寶無六月”(意思是說寶寶在六月天也不熱)這種陳舊的觀念在作怪。父母老是怕寶寶睡覺著涼，裹得太多，這樣反而搞得寶寶滿頭大汗。世界全球化變暖的現象一直有增無減，即使在寒冷的冬天，寶寶也不必穿成棉襖一樣，更何況是夏天？
也不排除有缺鈣的可能。
出汗其實對寶寶是有好處的，能帶走身體多餘的熱量。相反寶寶不出汗才是可怕的，很可能存在某種疾病。但寶寶出汗多瞭，在帶走熱量的同時，還可能會帶走一些鈣質。如果沒有及時補回鈣質，寶寶就會出現缺鈣的現象，出汗的情況就愈發嚴重。
及時補充流失的水分。
出汗多瞭，寶寶身體的水分就有可能不足。因此，要及時補回來。否則，寶寶很容易因為缺水而導致皮膚幹燥甚至發燒哦。平時要給寶寶多喝水才能維持身體生長的需要。
適當減少衣服。
如果寶寶裹得太多，不止是滿頭大汗，估計大腿小腿腳板都出汗瞭。寶寶衣服濕瞭，要記得給寶寶擦汗，用毛巾隔汗或者換衣服，否則寶寶很容易著涼感冒哦。
多吃健脾胃的食物。
南瓜、玉米、山藥等等都是對脾胃有益的食物。對於幼小的寶寶，媽媽們其實也可以花點心思弄成南瓜羹、玉米羹、山藥羹的。這樣對於寶寶更好地消化食物也是有幫助的。
適當補充魚肝油或鈣片，對寶寶的骨骼和牙齒的生長都是有幫助的。
也可以多煲些骨頭湯或粥給寶寶吃。平時多帶寶寶出去曬曬太陽，能在一定程度上促進鈣吸收的。
可以試試健脾中藥湯劑。
由紅棗3枚、太子參15g、浮小麥15g三種中藥組成，具有健脾養胃的作用，對於體虛自汗、盜汗很有療效。大概一個星期煲一次就可以瞭。
田雞。
即為青蛙，肉質鮮美，可以剁碎給寶寶吃，也可以炒著吃，能治寶寶虛汗。如果怕有寄生蟲，可以把皮剝開（因為寄生蟲是附在青蛙皮上的），而且保證一定要蒸熟哦。
泥鰍。
泥鰍味道鮮美、含豐富的蛋白質。適宜脾胃虛弱、營養不良、自汗盜汗 的寶寶食用。可以做成泥鰍粥、泥鰍湯，還有可以剁碎蒸給寶寶吃。加點料酒和薑，能除掉泥鰍的泥腥味哦。
黃鱔，即鱔魚。
黃鱔健脾胃，補血補虛，能改善寶寶脾胃虛弱、自汗盜汗的現象。可以加點薑和料酒做成鱔魚粥或鱔魚湯給寶寶吃。味道也不錯，很多寶寶都能接受。
塘鲺。
塘虱味道鮮美、補氣養血、滋陰養胃。對寶寶體虛自汗效果甚好。塘虱煲黑豆湯是一個不錯的選擇哦。給寶寶喝時註意看看有沒有細小的魚骨哦！
註意事項
以上推薦的四款食物蛋白質都比較高。寶寶攝取要適量哦。
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