治白發最有效的方法

第一方面：保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。

第二方面：加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。平常多吃黑芝麻、芝麻糊、核桃長期吃下去效果還是比較好的。

第三方面：可以用中醫中藥來調理。如山茱萸,何首烏,熟地,核桃,靈芝,枸杞子,女貞子,覆盆子,天門冬,黃精,當歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝。可以選擇適合自己的藥物服用。

註意事項：大傢一定要註意保持自己心態的樂觀，同時還要註意不能吃辛辣和刺激的食物，中藥調理是非常重要的一部分。