左旋肉堿是什麼物質

首先：左旋肉堿 ，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。

其次：不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天隻能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。

最後：左旋肉堿的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量，在人們服用瞭適量的左旋肉堿的時候，其在一定程度上對於身體上脂肪的減少和體重的降低是有作用的，而且，其不會減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。

註意事項

在對左旋肉堿是什麼物質的問題有所認識後，大傢在服用左旋肉堿的同時應註意，其不可與氨基酸同時服用。