如果有便秘的情況該怎麼辦？

常吃一些有助於胃腸蠕動和產生氣體的食物或者水果，像香蕉等都是很好的。有助於消化能預防便秘。

養成良好的排便習慣，飲食習慣，多飲水，按時作息，早上要按時排大便，養成一種神經反射才好。

藥物治療，臨床 上一些果仁類的中藥像火麻仁等，還有西藥的開塞露還有酚酞類的藥物也是可以適當選擇的。

註意事項：1、不要強忍便宜； 2、按時排便； 3、飲食不要過於粗糙和不規律。