睡眠不好怎麼辦 睡眠不好的原因有哪些

工作壓力大：不管你做哪個行業哪個工作崗位都有工作壓力，隻是說大小不一樣而已。因為工作壓力而睡不好，那麼在睡前就先分析工作產生壓力的原因，然後告訴自己如何解決，後面實施即可。等於這件事在心中就完結瞭

戀愛壓力 ：哎，我到底要不要跟她表白呢，如果表白瞭，她拒絕瞭怎麼辦呢？ 如果是因為這個睡不著的，那大可不必，勇敢表白，試過瞭才知道，萬一答應瞭呢

生活壓力：提到生活就離不開柴米油鹽醬醋茶，而這一部分壓力又直接與工作掛鉤，因為生活離不開錢，錢來自於工作。這就需要自己去調節自己的狀態，有什麼樣的能力就過什麼樣的生活，不必羨慕他人的。生活就是個有個的煩惱

傢人關系：這個可能很少人會註意到，但又是時常發生的。可能因為很小的問題和父母或者其它親人發生沖突或矛盾，事後越想越不對，往往又很難開口，輾轉難測。其實這就要開朗一點兒啦，他們是我們最親的人，能對別人說對不起或者坦誠佈公的，對他們也可以，給自己點勇氣。