頭發幹枯毛躁吃什麼

第一：頭發幹枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發幹枯易折斷。導致頭發幹枯的原因很多，首先，頭發幹枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭發失去濡養導致頭發幹枯，因此需要吃一些補充氣血的藥品。

第二：註意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A，B的食物，如核桃，芝麻，大棗，青椒，菠菜，韭菜，油菜等。多吃水果，如橘子，柿子，甜杏等。動物肝臟，蛋黃，魚類等。海帶，紫菜等含碘豐富的食品。註意營養的平衡。

第三：平時要少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發，減少大氣污染對頭發的損害，不用堿性過強的洗發精，洗後使用合適的護發劑。不用護發劑的話肯定對頭發沒有什麼幫助，因此要堅持。

註意事項：頭發幹枯毛躁其實有很多的影響因素，首先要多吃一些食物把自己的營養跟上，這樣身體的營養足夠瞭，才能夠也同時傳達到頭發。