怎麼預防痔瘡

第一，生活要有規律 多進行體育鍛煉，體育鍛煉有益於血液循環，促進胃腸蠕動，改善血液循環，預防痔瘡的發生。

第二，預防便秘 便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，在平時不要吃辛辣刺激的食物，這些都容易上火會讓痔瘡早早的發生，所以出現瞭疼痛等情況一定要及時的去醫院治療。切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發生。

第三，保持肛門周圍清潔 註意衛生，防治感染，以免誘發或加重痔瘡，平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環，及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。

註意事項：在生活裡要養成每天定時排便的習慣，有瞭大便就要趕緊上廁所，不要憋著，也不要長時間的在廁所蹲著，不要用力過大，這樣很容易發生痔瘡，這些都是預防痔瘡的方法。