懷孕一個月應該補充什麼

首先， 育齡婦女應在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生.服用葉酸可以預防80%的神經管畸形兒出生.尤其是有神經管畸形兒出生史的更應該服用.懷孕3個月後就可以停用.

其次，當然如果沒有神經管畸形兒出生史的,而且不偏食的也可以不用服用. 不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化

最後，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

註意事項：懷孕一個月應該補充什麼一般在早孕時應註意;飲食調節上應註意少量多餐的原則,多喝水,多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口,量少質精的食品,想吐就吐,能吃就吃,盡量保障每日熱量的基本供應.