長期腹瀉怎麼辦

方法一、拉肚子可以吃面食。拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的面條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

方法二、拉肚子可以吃水果輔助治療，拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3~5分鐘，待溫後食用，每日2~3次，每次30克左右即可。需要註意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

方法三、拉肚子的時候要喝粥。我們可以用大米熬粥，在裡面放點鹽，同時也可以喝小米粥，小米粥可以起到調理腸胃的功效，同時喝粥也可以減輕腸胃的負擔。

註意事項：在平時的時候要對腹脹和腹痛進行預防，特別是要飲食幹凈，不能有暴飲和暴食的情況，而且也要飲食有規律性，腹部在日常也要註意保暖，不能著涼。