長期用按摩器好不好 這幾個建議告訴你答案

1、用按摩器對人有好處，但要適度使用。

2、與人工按摩不同，市面上的按摩類器械，例如頸部、腰部按摩器，還有按摩全身的按摩椅等，最多可模仿人揉、捏、抓、按等動作，能起到放松肌肉、促進血液循環、緩解疲勞的作用，並無法有針對性地對身體某個點進行按摩，而且如果力度控制不當，可能還會適得其反。

3、對於能夠使用按摩器的人群，要註意，人們在使用按摩器時，要註意循序漸進，使用前要仔細閱讀使用說明書，尤其是註意事項和適用人群。

4、老年人第一次使用按摩器械時，最好先讓年輕人先試10分鐘，感受強度與舒適度，調節到合適的位置後再使用；而且，老年人應根據身體情況，盡量選擇局部或穴位按摩器材，以柔和、舒適為度。