緩解痛經的小辦法

我就拿自己做個小例子吧。原來我也不痛經，因為總是吃涼的、辣的。現在宮寒瞭，痛經很厲害。我建議痛經的朋友們，平時不要天天洗頭，洗衣服也最好用溫水。

痛經的時候可以貼個暖寶寶，不傷身體還很舒服哦！如果痛經很厲害的話，建議吃點中藥調調。最好不要吃西藥，容易上火。

註意事項：提醒一下，最好不要吃止疼藥，對身體有很大傷害，依賴瞭就更不好瞭