有腰椎間盤突出癥睡姿怎樣好

首先：腰椎間盤突出的睡姿應該是應該是仰臥和側臥位。

其次：仰臥時在雙下肢下面墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤後突 的傾向。這樣的腰椎間盤突出的睡姿是患者的最佳體位。

最後：在挑選床鋪的時候以木板床為好，席夢思之類的軟床難以使身體各個部分的肌肉得到充分的休息。

註意事項：在對腰椎間盤癥存在後的睡姿安排上有所瞭解後，患者還應註意在休息的時候盡量選擇硬板床。