濕氣重怎麼辦 運動身體排汗

拔罐，拔罐可以有效去除身體內的濕氣，但是也容易引發其他疾病，所以拔罐後保護好身體，不要洗澡，隔上一天再洗澡。

喝紅豆薏米粥，可有效去除身體內的濕氣，不過有點難熬，煮熟時間比較長，所以我就買的紅豆薏米粉，也是可以的。

運動身體，運動身體排汗，運動排汗是很有效的驅除濕氣方法。

飲食清淡，不要過咸，炒菜少放鹽。

早上吃點薑片，薑片可以使身體發熱，有熱量排除，導出濕氣。

不要睡在地上，地上濕氣重，用空調時要開除濕功能，防止進入濕氣。