遊泳抽筋原因 有哪些原因

1、準備活動沒有做好。遊泳前一定要先熱身，做一些準備活動，做好瞭準備活動，下水後肌肉才能更好的適應水下活動狀態，如果沒有做熱身的話，肌肉一下子沒法適應就容易抽筋瞭。

2、怕冷、水溫太低。如果泳池裡水溫太低，下水後肌肉突然收到刺激也容易發生抽筋現象，特別是身體比較弱的人。

3、饑餓時、飽食後遊泳。處在饑餓狀態時下水遊泳，容易出現低血糖現象，而飽食後再遊泳，會出現胃痙攣，引發抽筋。

4、勞累。遊泳者過度勞累、長期睡眠不足的話，遊泳也容易出現肌肉痙攣現象，特別是抵抗力下降的人。

5、遊泳姿勢不對也會引起抽筋。