脂肪肝喝什麼茶有效

一般來說，紅茶、綠茶、烏龍茶、白茶、黑茶和黃茶等常見的茶葉均有降脂的效果，其中以綠茶更佳，因為綠茶的茶多酚含量最高。

之所以喝茶對脂肪肝有益，是因為茶中富含的食物纖維、茶多酚及維生素B1，可促進機體的新陳代謝，減少脂肪在肝內的蓄積。所以平時在不工作的時候，喝一杯茶，是對肝臟有一定輔助作用的。

含有的VB1可將脂肪充分燃燒並轉化為機體所需的熱能，起到降脂減肥的目的。例如：含茶多酚豐富的綠茶，不僅可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量，而且其氧化產物茶色素有一定的調血脂、降膽固醇與甘油三脂的作用。

註意事項：含有促進消化酶的生成和分解脂肪的成分的烏龍茶；減腹部脂肪明顯且降脂的黑茶等都對脂肪肝有一定的防治作用。