喝酸奶有哪些註意事項

並非量越大越好 許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成瞭飲料，每天好幾瓶。健康飲食專傢指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。

酸奶不是越稠越好 很多消費者認為酸奶越稠越好，但其實很多很稠的酸奶隻是因為加入瞭各種增稠劑，如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足瞭口感，但對身體並無益處。

空腹別喝飯後喝 由於胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯後喝效果比較好。為瞭保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。

隻能冷藏不能加熱 很多人知道酸奶裡千千萬萬的“菌”是好東西，但卻不知道如何留住它們。專傢介紹，在酸奶剛生產出來時，裡面都是活菌，隻有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱瞭喝，這種做法更是暴殄天物瞭。

註意事項：親愛的朋友們，你們在喝酸奶的時候，是否有註意到呢？如果以前沒有註意，以後可要留意瞭。