怎樣瘦小腿

每天按摩30分鐘，這樣可以促進淋巴排毒，消除多餘水份和廢物，這個很有效哦，小腿肚一個月可以瘦1.5公分。洗澡後10分鐘內按摩效果最好。因為這時小腿血液循環最佳。享受小腿的姑娘可要註意瞭！

平時躺在床上沒事的時候可坐在地上,將一隻腳抬高成直角,以拳頭拍打小腿,每邊可做5分鐘。這樣可以打散結實的小腿肌肉。

多喝冬瓜玉米湯，這個可以消除浮腫的，如果你的小腿是因為水腫而粗的話，那麼喝這個很有效的喲。