腿酸是怎麼回事

如果運動過於激烈，可能會引起腿酸的問題。合理的控制好運動時間和運動的激烈度，這個階段應該做點柔和的運動比較適宜，有助於舒緩酸痛。

腿酸有可能是缺鈣導致的，所以要進行補鈣。補鈣除瞭合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也是很重要。日常有許多食物可作補鈣食品。

腿酸有可能是有一段時間沒有運動，然後突然運動一段時間之後，就會感到腿酸。所以我們要經常鍛煉，有一個運動的好習慣。

註意事項：腿酸可能是運動過激烈或者沒有運動造成的，我們要適當地進行運動，同時要吃一些補鈣的食物。