來月經怎麼辦

辦法一：來月經要註意一些事情，不可以沖，可以吃水果，但盡量少吃為好，多吃點熱的東西，不要太勞累，註意放松心情。

辦法二：月經來瞭可以適當補血，喝些紅棗水等等。 要註意飲食和生活正常，不要喝涼水和冰飲等，不然容易有痛經。

辦法三：盡量不要洗頭，不要碰涼水，不要幹重活太過勞累，如果感到疼痛的話可以喝一些紅糖薑水，如果痛的很厲害的話可以適量吃些止痛片。

註意事項：月經來瞭不要碰涼水，盡量避免著涼，不要太過勞累，保持心情暢快等，此外，還要多喝些補氣血的紅棗水等。