排便不暢怎麼辦

第一：如果糞便硬結，停滯在直腸內近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的方法。如果是一些壯年人，可以使用開塞露等一些潤滑油來使大便排出。

第二：重度便秘患者常有焦慮甚至抑鬱等心理因素或障礙的表現，應予以認知療法，使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑鬱、抗焦慮治療，並請心理專科醫師協助診治。

第三：食物不要過於精細，更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量，如五谷雜糧，蔬菜，水果。都能增加腸道的蠕動能力，也能起到一定的有助於排便的作用。

註意事項：所以對於排便不暢的人來說，絕大部分的原因是因為患者自己生活不規律，或者飲食不規律所導致。