簡單有效的瘦臉操

首先將雙手握拳，然後用指節的凸起部位，兩手直接從下巴那邊為中心開始，分別往兩邊的耳朵下面刮去，稍加用力，重復十五次到二十次，這個動作緊實下巴，消除國字臉

雙手握拳，伸出小拇指，然後將小拇指卷起，用小拇指的第二個指節凸出來按摩，從鼻翼的兩邊往耳垂的方向刮去，註意要沿著顴骨刮，這個動作重復十五到二十次

然後是用食指彎曲後的第二個指節，從太陽穴開始，慢慢刮壓至耳根處，一樣重復十五到二十次，輕輕用力，這個動作可以放松臉部的肌肉，可能做的時候會有一點點的不適感，慢慢的不適感會消除

註意事項：以上的動作註意要稍稍加點力氣，最好是不要在臉部幹燥的時候做，會導致臉部起皺紋，所以要在臉部濕滑的是偶進行。