跑步用嘴呼吸還是鼻子呼吸 哪種方式才是正確的

跑步最好選擇用鼻子呼吸，比起嘴巴呼吸要好一些，鼻腔裡面有鼻毛，在呼吸的時候，可以有效的把外面的灰塵給擋在外面。平時每天跑步對身體的健康，有非常大的幫助，也可以增加身體的抗病能力，一定要每天堅持跑步，空氣不好的時候，盡量選擇減少外出。